FILETE DE PECHUGA DE PATO CON VERDURAS

PREPARACIÓN 20MIN

PARA 1 PORCIONES

LEVEL FÁCIL

INGREDIENTES

Filete de magret de pato

• Pimienta recién molida

• Sal al gusto

• Verduras varias (zanahorias, patatas, brécol, etc.)


MODO DE PREPARACIÓN

Precalentar el horno a 180º. Hacer cortes transversales en la piel de la pechuga y sazonar con pimienta molida y sal. Freír durante 10 minutos con la piel hacia abajo (sin aceite), a fuego lento - protegerse de las salpicaduras. Transcurrido el tiempo indicado, dar la vuelta al filete -la piel debe estar crujiente- y freír otros 2 minutos. En la fuente de horno, con la piel hacia abajo, cocer otros 10 minutos. Sacar del horno, envolver en papel de aluminio, dejar reposar 5 minutos y servir.


CONSEJOS DEL CHEF

Si el corte no tiene piel, fríe cada lado durante 5 minutos.

La grasa de pato se considera una de las grasas más saludables y puede utilizarse en lugar de la mantequilla para preparar verduras salteadas.



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